커피를 마시면 체중증가 위험이 줄어든다고 하는데 맞는말 인가요?

Question

커피는 워낙에 여러 가지 말들이 있어서 몸에 좋다고 하는 사람들도 있고 . 몸에 해롭다고 하는 사람들도 있고 하는데요 . 또 커피는 마시면 체중 증가 위험이 줄어든다고 하는데요, 몇 잔 정도가 적당할까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

카페인의 일일 제한량은 대략 400mg입니다.

프랜차이즈의 아메리카노 톨 싸이즈에는 150mg의 카페인이 들어있으니 대략 2반 반에 해당하는 양입니다.

카페인은 탄산음료에도 들어 있으니 그 양을 고려하면 2잔 정도로 끝내야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. moyathis입니다. 여기서 커피는 아메리카노를 말하죠. 믹스커피는 오히려 살이 찝니다. 물을 하루에 2리터씩 마시라는 말도 있잖아요? 그거랑 똑같습니다. 물배를 채운다고 하죠. 그냥 물보다는 커피가 맛이 있으니깐요.