불안감에 좋은 영양제 추천 부탁드려요

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요! 평소 좀 걱정불안이 많은 성향인데요

그 유명한 테아닌을 매일 섭취해봐도

저는 딱히 별로 못 느끼겠더라구요~

여전히 심장이 빨리 뛸때가 많았어요

영양제로는 한계가 있는걸까요?

아님 다른거 추천할만한게 있을까요~

Answer 1

안녕하세요. 양시호 약사입니다.

불안감에 도움이 될 수 있는 성분으로는 진정작용이 있는 마그네슘, 스트레스에 도움을 주는 아슈와간다, 비타민b, 세인트존스워트 등이 있습니다.

다만, 세인트존스워트의 경우에는 다른 약물들과 상호작용이 많아 다른 약을 복용중이시거나 병원에 내원하실 시에는 해당 성분을 복용중임을 전문가에게 알리시는 것을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

불안감이 많이 들고 테아닌으로 따로 효과를 못보셨다면 천왕보심단이 불안 가슴두근거림등에 효과가 있으니 용법대로 잘 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

만약 다른 영양제를 드신다면 마그네슘을 복용해 볼 수 있겠습니다. 저녁식후나 자기전에 드시는 것이 좋겠습니다. 영양제로는 한계가 있는 부분들이 많습니다. 증상에 따라 진료를 보고 약을 드시는 것이 효과적일 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 치료제가 아니므로 보조적으로만 드셔야하겠습니다. 만약 증상이 계속된다면 진료를 보는 것이 좋겠습니다. 필요한 경우 약이 처방 나올 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

따로 복용하시는 약이 많이 없다면 노이로민 같은 영양제들도 괜찮은 선택지고요. 타나민도 데이터가 괜찮습니다. 스트레스에 대한 노출이 좀 있는 편이시라면 아쉬아간다추출물도 괜찮습니다.