안녕하세요, L 테아닌 영양제 고민중입니다.
제가 평소엔 괜찮다가 컨디션이 안좋을때 가끔
불안장애가 올라오는데요.
L테아닌이 진정,불안에 좋다고해서 먹어볼까하는데 이게 먹을때만 좋아지는건지 아니면 꾸준히 먹으면 근본치료가 되는건지 궁금합니다!
그리고, 적당용량 지켜서 장기복용해도 괜찮을까요?
감사합니다!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
불안,불면등의 신경계 증상은 생리적,심리적,환경적요인이 복합된 경우가 많아 치료가 힘들 수 있겠으나 초기증상이실때 약물치료에 대한 부담감없이 영양요법을 먼저 시행해보실 수 있겠으며 여러요인을 조절해 나가신다면 치료될 수 있습니다.
테아닌등의 불안.진정에 도움을 주는 영양소와함께 활성형엽산등의 비타민B군, 마그네슘,오메가3또한 신경전달물질 균형에 중요한 인자이며 유산균등으로 장내환경의 균형을 유지하는것또한 매우 중요합니다.장기복용해도 되는 영양군들이기에 복용해보시고 증상이 심할땐 내원하셔서 상담받으시길 바랍니다.
테아닌은 약이 아니기때문에 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있습니다.
테아닌도 좋고 칼슘마그네슘도 좋습니다.
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복용하실 때 증상완화에 대한 효과를 보실 수 있습니다
테아닌으로 1일 200mg 정도라면 제품의 용법에 맞게 꾸준히 복용하시는 것도 가능합니다
복용하시면서 특별히 부작용이 나타나는 것만 아니라면 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다
테아닌을 복용하시면서 마그네슘, 비타민D를 같이 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
해당 성분의 약은 진정의 효과를 줄 수 있는 약물로써 수면질 개선 등에 도움이 될 수 있기 때문에 현재 증상 등으로 미루어 보아 해당 영양제를 복용해 주시는 걸 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
테아닌이 근본적인 치료는 되지 않습니다만 도움은 될겁니다. 장기간 복용하셔도 괜찮습니다. 하루 200mg 내외 정도면 적당합니다.
안녕하세요.
테아닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 테아닌이 치료제는 아닙니다. 스트레스완화, 긴장 완화 등에 도움을 줄 수 있는 성분이라고 보시면 되겠습니다. 만약 불안과 관련한 질환이 있는 것이라면 약을 복용하시면서 치료하는 것이 우선되야겠습니다.
L-테아닌의 경우는 근본치료가 된다기 보다는 먹을때(약효가있을때) 약효가 지속된다고 생각하시면 되겠습니다.
테아닌은 안전한편으로 적당용량을 장기복용하셔도 괜찮습니다.