하체를 튼튼하게 하는 운동은 뭐가있나요?

Question

저는 집에서 홈트레이닝으로 스쿼트하고 런지만하는데 그외에 하체를 튼튼하게하는 운동이 또 뭐가있을 까요 잘 알고계신분 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 2s papa입니다.

하체건강이 정말 중요하죠

매일 스쿼트 100개씩 추천부탁드립니다.

자세가 쉽지 않으면 스쿼드밴드

추천 부탁드릭니다.