약·영양제
종합비타민 함량 및 흡수에 대해 궁금합니다
성별
여성
나이대
23
종합비타민 - 얼라이브 원스데일리
라는 제품을 복용하고 있는데요,
함량을 확인해보면 일부 비타민류들이 %영양성분기준치를 엄청 초과하게 함량되어있는데
1) 이거 몸에는 흡수가 다 되는거긴한가요?
2) 그리고 이렇게 과다섭취하면 문제가 없는지도 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
어느정도 흡수되고 나머지는 소변이나 대변으로 배출됩니다.
식후에 드셔야 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그 기준치는 결핍이 되지 않을 최소한의 양을 말합니다. 그래서 크게 의미는 없고요. 전체적으로 용량이 많은 것은 아니라서 이정도는 복용을 해주시는게 좋아보입니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수용성 비타민은 몸에 흡수되어 소변으로 배출되긴하나 몸에 남아있는동안 에너지 대사나 면역력에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다
감사합니다