왜 아침에 일어나면 혀가 건조할까요?

Question

아침에 일어나면 혀가 바싹 말라요. 그래서 목도 너무 말라서 물이 먹고 싶어요. 무슨 이유로 혀가 건조하고 목이 마른지 아시는 분 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요 소중한후루티9입니다.

수면 중에 입으로 호흡하면 구강 내 수분이 증발하여 혀와 목이 건조해질 수 있습니다. 코 막힘이나 잘못된 수면 자세가 원인이 될 수 있습니다. 코 막힘이 원인이라면 코 스프레이나 가습기를 사용해 보세요. 수면 자세를 조정하여 입을 다물고 잘 수 있도록 노력해보는 것도 도움이 됩니다.

Answer 2

실내가 건조한 이유도 있을테고, 주무시면서 입을 벌리고 계셔서 그런것일 수도 있습니다.

입을 벌리고 주무시는 습관은 고치기 힘들수도 있으니 가습기를 사용해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

혹시 입을 벌리고 주무시는 습관이 있으신건 아닌가요? 입벌리고 주무시면 입과 혀가 말라요. 이것 때문이라면 입벌림 방지 테잎 입에 붙이고 주무시면 괜찮더라구요