고민상담
의욕이 없을때 극복하는 방법이 궁금해요
회원님들은 의욕이 없을 때 어떻게 극복하나요?
요새 퇴근하고 누워있기만 하고 아무것도 하고 싶지가 않네요.. 꿀팁 알려주세요!
11개의 답변이 있어요!
의욕이 없을때 극복하는 방법이 있을까요 .열심히 일하고 집에가면 아무것도 하기싫을때는 재미있거나 관심있는 영화라도 한편보면서 충전하든가 아니면 목욕탕에가서 목욕을 하고옵니다. 아무생각없이 뜨거운물에 들어가서 멍때리다가
온냉탕왔다갔다하다보면 정신이
맑아져요
요즘 워낙 폭염에 열대야에 어느 누구나 집에오면 의욕이 많이들 없어지는것 같아요,
그렇다고 계속 누워만 있으면 더 지치고 귀찮을꺼에요,
헬스장이나 취미생활을 실내에서 할수 있는거 하는게 어떨까요?
퇴근 후 매사에 의욕이 없다는 것은 피로가 누적되고 스트레스가 쌓여 있다는 것입니다 피로를 풀어야겠지요 스트레스를 풀려면 무엇을 재밌는 것을 찾아야 합니다 재밌는 것이 뭐겠습니까 새로운 취미를 가져 보세요 적극적인 활동이 됩니다 운동도 해 보시고요 가까운 공원이라도 걸으면서 생각도 하고 건강도 도움되고 의욕이 생깁니다 집에 가만히 있으면은 매사가 귀찮아지고 짜증만 나고 우울증도 생깁니다 지금이라도 당장 일어나서 밖으로 나가 보세요 좋은 일이 많이 있습니다
무기력증이 오신거 같은데요
이럴때는 바른 생활을 하시는게 좋습니다.
맛있는 음식 좋아하는 음식도 드시고요
그래야 내가 살아가야 하는 의욕을
느끼게 되거든요
긍정적으로 생각을 많이 하시고요
하룻동안 힘들게 일을 하다보면 충분히 그럴수도 있습니다. 조금 쉬었다가 몸을 움직여 보세요 계속 쉬고 있으면 끝도 없습니다. 그리고 맛난것도 챙겨드세요
저는 의욕이 없고 무기력증이 왔을때 가만히 있는것은 오히려 증상을 더 악화시키기 때문에
더 움직이려고 노력하는 편입니다.
나가서 동네 산채이라도 하거나 아니면 주말쯤에 혼자나 같이 갈만한 친구를 데리고
당일치기로라도 여행을 다녀오면 무기력증이 해소가 되는것 같습니다.
요즘 날이 너무 더워서 더 지치고 만사 의욕이 생기지 않는 것 같아요. 저도 퇴근 후 종종 아무것도 하고 싶지 않아 누워서 시간을 보내다 잠드는 경우가 많습니다. 하지만 그렇게 의욕없이 시간을 보내면 계속해서 더 의욕이 생기지 않는 것 같더라구요. 어떻게든 몸을 움직여서 운동을 하든, 카페에서 책을 읽고 오든, 집 청소를 하든, ... 몸을 좀 움직이고 나면 의욕도 생기고 괜찮아지는 것 같아요. 한번 시도해보시면 좋을 것 같아요. 🙂
몸보신 음식을 챙겨 드시기 바라요.
지금 날씨가 너무 더워서 더 의욕 없을 수 있거든요.
보양식 챙겨 드시면서
푹 쉬어야 할 땐 쉬는 것도
정답이라고 봐요.
그리고 아무 생각 없이 걷는 것도
추천드려요. 걷고 나면 잡 생각도
사라지고 아주 좋더라고요
안녕하세요
요즘 날이 더워 의욕이 떨어질 수 있다고 생각 하며 귀찮더라도 마음 속으로 조금 이라도 움직이자 생각 하고 하루 30븐 걷기 운동 이라도 하려고 노력 하고 있습니다.
의욕이 없을 때는 아무생각없이 쉬는 것도 도움이 됩니다. 여기서 어떠한 걱정과 근심이 들어오면 쉬는 게 아닙니다. 살면서 걱정을 하지 않고 쉰적은 없을 겁니다. 그러니 그냥 아무생각하지 말고 쉬어보시길 바랍니다. 그 후에는 무엇인가에 목표를 잡고 다다르려고 노력하면 다시 에너지가 생길겁니다. 자격증, 취미 등 무엇이라도 목표를 잡아도 좋습니다. 못 봤던 애니, 만화책 완독도 좋습니다. 그렇게 하다보면 어느새 많은 에너지가 생길겁니다.