무기력할 때 벗어나기 위한 효과적인 방법은?

Question

요즘 무기력해서 의욕도 없고 뭔가 하고 싶지가 않네요. 방관하는게 익숙해지고…다만 이게 좋아서 이런건 아니어서 스트레스를 심하게 받네요. 벗어나기 위한 효과적인 팁이 있으실까요?

Answer 1

이세상에서 나 자신을 가장 잘 아는 사람은 나 스스로이기에 지금 무기력한 가장 큰 원인부터 하나씩 깊게 생각해보고 제거해 나가는게 가장 빠르고 완벽한 방법입니다. 날씨가 너무 더워 지쳐 그렇다면 보양식 먹으면 기분전환되고 단 30분이라도 걷거나 산책하면서 머리속으로 많은 생각과 결론 내리는것도 좋습니다. 만약 해결되지 않는 그 무엇인가 원인이라면 내가 통제 불가능한 것은 과감하게 포기하거나 완전 잊어버리고 통제 가능한 것은 나 자신 믿고 강한 각오 다지는게 정답입니다. 여기에 꼭 뭔가 해냐야한다는 절박한 심정 가지면 무기력함에서 쉽게 벗어납니다.

Answer 2

그러고 싶지 않으신거면 지금 해오신것과 반대로의

생활을 억지로라도 해보세요. 며칠간은 정말 힘드시겠지만.. 계속 그러시면 더 스트레스 받으시잖아요ㅠ