춤을 꾸준히 추면 집중력 향상에 도움이 될까요?

Question

춤을 꾸준히 추면 집중력 향상에 실제로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 제가 평소에 집중력이 좀 부족하다고 느껴서, 뭔가 개선할 방법을 찾고 있는데요... 춤이 몸과 마음을 단련하는 데 좋다고 들어서 혹시 집중력에도 긍정적인 영향을 줄 수 있을까 하는 생각이 들었습니다... 특히 안무를 외우고, 박자에 맞춰서 몸을 움직이는 과정이 뇌를 활성화시켜서 집중력을 높여줄 수 있을 것 같은데... 혹시 춤을 꾸준히 추신 분들 중에서 집중력 향상을 경험하신 분이 계시다면 실제 경험을 바탕으로 답변해주시면 정말 감사하겠습니다... 어떤 종류의 춤이 더 효과적인지, 얼마나 자주 춰야 효과를 볼 수 있는지 등 자세하게 알려주시면 더 좋을 것 같습니다... 춤과 집중력의 상관관계에 대해 아시는 분들의 답변도 기다리겠습니다... 알려주세요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이현주 전문가입니다.

춤은 아니지만 어떤 일이나 행동을 할때는 그것에 열심히 하다 보면 집중력이 나도 모르게 키워지게 되어 있습닏.

춤 역시도 음악과 몸의 행동이 같이 하는것이기 때문에 거기에 집중을 하지 않으면

춤을 출수가 없어서 자동적으로 집중력이 좋아 질것 같습니다.

응원 드립니다.