하루에 마시는 커피량이 얼마가 적당할까요?
2021. 05. 21. 21:02
커피 종류에 상관없이 하루에 3잔이상 마시면
사망위험 21% 감소라구 인터넷에 기사 있던데
왜들 이렇게 서로 틀린 기사들만올라오는지
커피많이 먹음 좋다하는 기사두 있고
안좋다는 기사두 있구
뭐가 대체 맞는걸까요?
커피 종류에 상관없이 하루에 3잔이상 마시면
사망위험 21% 감소라구 인터넷에 기사 있던데
왜들 이렇게 서로 틀린 기사들만올라오는지
커피많이 먹음 좋다하는 기사두 있고
안좋다는 기사두 있구
뭐가 대체 맞는걸까요?
예전에 육각수가 좋다, 게르마늄이 좋다, 자석목거리 효능과 같은,
언론 팔이로 생각 되어집니다.
커피 잔 수 보다는 카페인 양으로 보셔야됩니다.
우리나라 카페인 하루 최대 섭취권고량은 성인 400mg 이하,
임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 각자의 체중 kg당 2.5mg 이하입니다.
와 같이 적당히 드시면 됩니다.
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