생활
하루에 커피는 몇 잔을 먹는 게 좋은 가요
인터넷에서 봤는데 하루에 커피를 3잔 인가? 먹으면 좋다고 한 거 같은데 커피도 몸에 많이 나쁘진 않나 보네요. 커피 하루 권장량이 어느 정도 되는지 알고 싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
식품의약안전처의 기준으로 성인의 하루 커피섭취량은 아메리카노 3잔, 커피믹스는 5잔 이하 입니다.
근데 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 날 수 있습니다.
아메리카노 같은 경우는 1~2잔만 마시는게 좋고, 믹스 커피는 1~3잔까지만 드시는게 건강에 좋습니다.