생각을 아예 안 하는 법 뭐가 있을까요?

Question

제가 쓸데없는 생각이 정말 많은데요. 쓸데없는 생각 때문에 할 일도 못 하고 잠도 못 자는 것 같습니다. 생각을 아예 안 하는 방법 멈추는 방법 뭐가 있을까요?

Answer 1

생각이 많으신 분이시군요

저도  이런저런 생각들이 많이 있는편이에요 

그럴땐. 집안청소를 하거나. 밀린 빨래하거나 

마트가서. 장을 보거나. 

동네. 한식뷔페가서. 여러가지 음식 먹으면 

음식맛에. 푹 빠져서. 시간을 즐기는 편이에요 

또. 가끔 동네 공원가서. 숲플공기 마시며. 걷고 

공원에. 운동기구도. 한번씩. 사용해보고 

또. 가끔. 한번씩. 만화카페가서.  

간식먹으며 만화보면. 시간 가는줄 몰라요. 

Answer 2

잠을 못잘 정도로 이생각 저생각이 든다는건 일단 각성상태가 지속되고 있는게 아닌가 의심해봐야 겠고요 따라서 커피같은 각성제가 들어간 음료를 마시고 있다면 당분간이라도 끊어야 할것 같네요 그리고 생각을 정리를 해야 합니다 할것 안할것 보류할것으로 구분해야 합니다 이럴까 저럴까 자꾸드는 생각이 쓸데없는 거라면 조건을 걸어 조건이 달성될때까지 보류시키는 겁니다 지금은 알수 없으니 정보가 생기면 그때 다시 생각하자는 식으로 정리를 하면 결국 마음이 받아들일겁니다

Answer 3

어떤 종류의 쓸데없는 생각을 하시는건지는 모르겠으나, 

한 번 사는 인생 이렇게도 살아보고 저렇게도 살아보고 하는거지 ~ 이만한게 어디야, 안다친게 어디야 , 내 손해 안본게

어디야, 반대로 이만큼밖에 손해 안본게 어디야 이렇게 마음 놓고 생각하면서 사는 것 같아요 

어떻게보면 긍정적일수도, 생각 없이 사는걸수도 있겠지만요 😁

Answer 4

잠들기 전에 하게되기는 하죠

근데 그거는 본인이 자꾸 그 일은 자고 일어나서 생각해도 충분해 하면서 머릴 비우는거말고는 답이 없는듯요