건강관리
라면 많이 먹으면 몸에 안좋은가요??
라면이 너무 맛있습니다 라면을 자주 먹는편인데 라면을 많이 먹으면 몸에 많이 안좋은가요? 좀 줄여야할까요? 너무 먹는다고해서요ㅠ
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면은 유탕면이기때문에 탄수화물과 포화지방함량이 높습니다. 따라서 적당히 섭취하는것이 좋습니다
1명 평가라면은 맛있지만, 너무 자주 먹게 되면 나트륨과 인스턴트 기타 성분이 많아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 특히, 과도한 나트륨 섭취는 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 라면은 영양소가 부족하고 칼로리가 높아 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 라면을 즐기되, 균형 잡힌 식사를 위해 섭취량을 줄이고 다양한 음식을 포함하는 것이 좋습니다. 건강을 위해서는 라면을 적당히 먹는 것이 바람직합니다.
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