고민상담
야식이 비만에 영향이 있나요?
안녕하세요.
야식을 가끔 가다 먹는데요.
배가 나오는듯한 느낌인데 배부른 야식이 아니어도 비만에 영향이 있을지 문의드립니다,
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
완전히 상관관계에 있다고는 할 수 없지만 영향은 있다고 합니다. 저녁에는 우리몸의 에너지 소모가 적어지고 소화기능이 떨어져서 지방으로 축적될 가능성이 늘어난다고 합니다.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
살찌는건 야식의 영향이 100%로 봐도 과언이 아닙니다. 저녁에 치맥이나 족발먹고 자면 한두번은 괜찮은데 10키로 찌는거 어렵지 않습니다.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
밤이 되면 야식을 소화하기 위해 인슐린이 분비되지만
지방을 분래하는 글루카곤이 함께 분비되지 않아
지방으로 변하게 됩니다.
또 밤에는 부교감 신경이 활성화되는데
이때 음식이 들어오면 빠른 흡수를 위해 지방으로 전환시킨다고 합니다
안녕하세요. 심각한관박쥐158입니다.
야식이라함은 저냑늦게 섭취하는것인데 그때 드시면 에너지서비를 못해 지방으로 축적이 됩니다. 비만을 충분히 야기합니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
늦은 시간에 섭취하는 야식은 비만을 야기할 수 있으며, 건강에도 좋지 않습니다. 야식 특성상 기름지거나 고열량 고지방 음식이 많기 때문에 더더욱 비만을 야기할 수 있죠.
안녕하세요. 풋풋한라마카크114입니다.
아무래도 밥에 먹는거니까 영향있지않을까요
야식먹고 바로 주무시면 소화도 덜되고,,