건강한 혀를 유지하기위해 어떻게 해야할까요?
건강한 혀를 유지하기위해 어떻게 해야할까요?
건강한 혀는 어떤가요?
건강하지 않는혀는 어떤가요?
건강한혀 관리하고 유지할수 있는방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
건강한 혀를 유지하기 위해서는 점막 조직에 자극이 많이 되지 않도록 해야 합니다. 예를 들어 흡연과 같은 행동은 점막 조직에 자극을 주기 때문에 혀의 건강에 좋지 않습니다. 또한 혀에 물리적인 자극을 주는 습관 같은 것들이 없어야 합니다.
구강내가 건조되지 않도록 가시고 하루에 2번 정도 생리 식염수로 가글을 해준다면 점막 조직의 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 건강한 혀를 유지하기 위해서 어떤 것을 해야할지 궁금하신 것으로 보입니다. 일반적으로 건강한 혀는 냄새가 거의 없으며, 통증이나 변색된 부분이 없으며 촉촉함을 유지하는 것이 좋습니다. 혀에 이상이 생길 경우, 백태가 두껍게 쌓일 수 있고, 붉거나 부어오르고, 상처가 생기며, 냄새가 심하게 나타날 수 있습니다. 혀에 이상이 생기는 원인으로는 구강 내 원인일 가능성이 높지만 위장 질환 등 다른 요인에 의해 나타날 수 있으므로 원인에 따른 적절한 치료가 중요합니다. 양치질은 귀찮더라도 꾸준히 하는 것이 좋으며, 한 번씩 가글을 활용해보는 것도 좋습니다. 수분은 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 영양가가 풍부한 음식을 꾸준히 챙겨드시길 바랍니다. 음주, 흡연은 자제하는 이 좋으며, 카페인도 너무 많이 섭취하는 것은 주의할 필요가 있습니다. 정기적으로 구강 검진을 받아서 관리를 제대로 하고 있는지, 보완해야할 점은 없는지를 점검해보시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 날씨가 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.