철봉하는 기구를 샀어요 어떻게 해야 어깨가 넓어질까요?
턱걸이만 한다고 그냥 넓어지는게 아니라고 들었습니다
어깨가 넓어지는 턱걸이 방법을 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
어깨 운동을 하시려는 것 같은데요
팔의 폭을 다양하게 하서 운동하면 도움이 잘되요 각 운동이 달라서요