10대들 헬스는 키에 영향을 주나요?

Question

전 헬스장을 주4회 정도 열심히 가고있는 고등학생인데요, 어머니께서 요즘 키성장이 미미한 저를 보고 헬스장 다니지 말라고 하시더라고요..

제가 무리하게 중량을 치지는 않는데, 과학적으로 헬스하는 것이 키성장에 악영향을 끼칠까요?

헬스장을 가느냐 마느냐가 달려있어요 ㅜㅜ 궁금합니다

Answer 1

혹여나 유전적으로는 키가 큰 집안인데 본인만 성장이 더디게 느껴지신다면 한번 생각을 돌이켜 보시길 추천드립니다.

트레이너께서 그 방면에서 청소년을 오랫동안 성장에 부담없이 가르쳐서 성공하신 분이신지 한번 확인해 보시구요

제 주변 경험상으로는 헬스를 해도 어느정도 크는 아이들도 있었고, 그렇지 않은 경우도 많이 봣기때문에

여러가지를 잘 따져보시고 결정하시를 추천드립니다~

Answer 2

네 제가 듣기론 성장호르몬이 근육을 키우는데에도 사용이 된다고 하니 과도한 운동을 하면 키가 잘 크지 않겠죠 그러니 헬스말고 간단한 줄넘기나 점프하는 운동을 많이 하면 도움이 됩니다

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