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고민상담
재빠른거북이 795
재빠른거북이 795
23.08.06

새벽3시부터 잠을 못자는데 왜그런지 모르겠습니다.

잠을 늦게 자던 일찍자던간에 새벽 3시 정도가 되면 그때부터 뒤척거리기 시작해서 잠을 전혀 자지를 못합니다. 6시까지 개기다가 바로 출근을 해버리는데 왜 잠을 못자는지 모르겠습니다. 고민이 됩니다.

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3개의 답변이 있어요!
  • 보람찬애벌래220
    보람찬애벌래220
    23.08.06

    안녕하세요. 보람찬애벌래220입니다.

    저도 그런 현상이 심해서 정싱의학과에 가서 상담을 하고(증상) 약을 처방받아 먹고 나니 좋아졌습니다 . 신경성이나 걱정, 스트레스가 있으면 그렇다고 합디다.

    전문의를 찾아가서 상담받기를 꼭 권유해 드리고 싶습니다. 잠못드는 심정을 잘 압니다

  • 안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.수면패턴 때문인거 같습니다. 취침시간을 좀더뒤로 미뤄보시는건 어떨까요?

  • 안녕하세요. 철마산3입니다.

    새볔에잠이 일찍 깨지는것도 일종의 습관 입니다

    한번 일찍 깨지면계속 그러니 한번만 그 순간을넘기면 됩니다