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골프 스윙 연습에 벤치프레스가 도움이 될까요?
골프 스윙 연습을 꾸준히 하고 있는데... 비거리를 늘리고 싶어서 여러가지 방법을 찾아보고 있습니다... 헬스장에서 웨이트 트레이닝도 병행하면 좋다고 해서 시작하려고 하는데요... 벤치프레스가 골프 스윙에 실제로 도움이 될지 궁금합니다... 가슴 근육을 키우는 것이 스윙 파워에 영향을 줄 수 있을 것 같기도 하고... 또 다른 의견도 있을 것 같아서 질문드립니다... 벤치프레스를 하면 스윙 아크가 좁아진다거나... 백스윙이나 다운스윙에 방해가 된다는 말도 있어서 걱정됩니다... 혹시 벤치프레스 말고 다른 웨이트 트레이닝이 더 효과적일까요... 골프 스윙에 도움이 되는 웨이트 트레이닝 방법이 있다면 알려주세요... ㅠㅠ 정확히 어떤 운동을 해야 하고... 또 어떤 점을 주의해야 하는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 골프 고수님들의 조언을 부탁드립니다...
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어..골프스윙연습에 벤치프레스가 도움은 되긴 할것같습니다. 제생각엔 벤치보단 스쿼트가 더 도움될것같기도 하구요 골프 스윙은 하체도 중요하지만 손라인이 안흐뜨러지게 균형잡힌게 중요하여 솔직히 그렇게까지 도움이 되지는않을 것 같습니다.