건강관리
통풍에 좋은음식과 지양해야 할 음식은 무얼까요?
갑자기 발가락이 붓고 통증이 너무 부어서 병원에 갔는데 요산수치가 평균보다 높다고 통풍이라고 하네요. 3개월분 약을 지어서 먹고 있는데
음식도 신경써서 먹고 싶습니다.
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통풍에 좋은 음식으로는 과일(체리, 포도), 채소(녹황색 채소, 양파), 신선한 고등어나 참치와 같은 지방이 적은 생선, 곡류(귀리, 완두콩), 녹차 등이 있습니다. 통풍을 유발할 수 있는 음식으로는 살코기, 내장, 해산물, 맥주, 단백질 풍부한 식품(레드 미트)을 지양해야 하며 고지방, 고당분 음식도 통풍 증상을 악화시킬 수 있으므로 적게 섭취하는 것이 좋습니다.