가끔 허리가 뻐근한 이유는 무엇인가요?

Question

가끔 허리가 뻐근한 이유는 무엇인가요? 운동이나 몸을 쓰는 무엇을 하지 않아도 허리가 뻐근할때가 있는데, 왜 그런지 알수 있나요?

Answer 1

오히려 몸을 쓰지않는다면 뼈나 근육이 굳어있어서 뻐근할때가 있습니다.

사람들은 원래 몸음 움직여줘야하는데 안움직여서 그런겁니다.

Answer 2

안녕하세요 저도 가끔 허리가 뻐근하고 아픈데요 그 이유는 의사 선생님이 이야기를 해 주시더라고요 바로 생활 습관이 잘못되었기 때문입니다 우리는 항상 편한 자세를 유지하지 올바른 자세를 유지하지 않잖아요 그래서 허리에 무리가 간다고 하더라고요

Answer 3

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

허리가 뻐근한 주된 이유는 잘못된 자세와 생활습관 때문이에요. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하거나 같은 자세로 오래 앉아있으면 허리 근육과 척추에 피로가 쌓이기 쉽거든요.

또 다른 원인으로는 복부 근력이 약하거나 운동 부족일 수 있어요. 허리를 지탱하는 복부 근육이 약해지면 척추에 부담이 가서 자주 뻐근함을 느낄 수 있답니다.

개인적으로는 평소에 바른 자세를 유지하고, 중간중간 스트레칭을 해주는 게 좋을 것 같아요. 또 규칙적인 운동으로 허리와 복부 근육을 강화하면 뻐근함이 많이 줄어들 수 있을 거예요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.