안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
소금가글은 구강 내를 청결하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소금물은 항균 효과가 있어 일부 유해균을 감소시키는 데 기여할 수 있지만, 소금가글을 과도하게 사용하면 구강의 자연스러운 환경을 변화시킬 수 있습니다. 속이 불편하거나 구강 상태에 문제가 생기지 않는다면, 하루에 1~2회 정도 사용하는 것이 일반적으로 부담이 덜합니다. 양치 후 마지막 단계로 소금가글을 하는 것은 구강 청결 유지에 도움이 될 수 있지만, 중간중간에 하루 3~4회 이상 사용하는 것은 필요 이상일 수 있으니 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
소금가글과 시중에 판매되는 화학 가글은 다르며, 시중의 가글은 유해균과 유익균 모두에 영향을 줄 수 있습니다. 이때문에 무분별한 사용보다는 필요에 맞게 적절히 사용하는 것이 중요합니다. 또한 소금가글로 모든 유해균을 제거할 수 있는 것은 아니므로, 일정한 양치습관과 함께 사용하는 것이 바람직합니다.
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