물론 아닌 분들도 계시겠지만, 대부분의 분들은 일상이 월요일 아침 다시 시작될 것입니다.
그러므로 일요일은 최대한 몸을 이완시키면서 몸과 정신의 피로와 긴장을 좀 풀어주는 것이 가장 좋은 듯 합니다.
평소에 하고 싶었던 게임도 조금하고, 영화나 드라마도 보면서 기분을 업시켜주고, 몸을 간단히 움직이는 운동은 아침 일찍 혹은 오후 늦은 시간에 어느 정도 해주면 가장 효과가 좋은 듯 합니다.
그리고 가능하면 일요일 저녁은 조금 일찍 하루를 마감한다는 기분으로, 맛있는 후식이나 음료 등으로 마지막으로 몸을 이완시켜주면서 일찍 취침에 들 준비를 미리 여유롭게 좀 하는 것이 좋겠습니다.