고민상담

풍요로운삶

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현재 직장에서 대략 11-12년차 다니고 있는데 정말 지루하고 힘든 경우 어떻게 하면 이런 심리가 사라질까요?

저는 현재 직장에서 대략 11-12년을 꾸준하게 다니고 있습니다.

다만, 같은 일의 반복이 계속 이어지고 있기 때문에

정말 지루하며 마감을 맞추는 일이기에 종종 스트레스를 받고는 하는데

어떻게 하면 이런 지루하다, 힘들다, 다른 일 해보고 싶다

등의 생각을 없앨 수 있을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 누구나 한직장에 10년 이상의 재직을 하다보면 맨붕이 오는것이 당연합니다

    참고로 저는 한직장을 35년간

    다녔습니다

    직업군인의 길이였지요

    제경험을 바탕으로 말씀드리면 똑같은 일을 반복적으로 하다보니 거기서 오는 스트레스와 간혹 마음이 맞지않는 선후배와의 사이에서 오는 스트레스 거기에 상급자의 횡포 등등

    수도 없이 때려치우고 다른일을 할까 고민을 많이 했습니다

    심지어 나쁜 생각도 들었던적이 있었지요

    그런데 막상 정년을 마치고

    전역후 전혀 무관한 일을 하는지금 마음속에는 이선희씨에

    히트곡

    아 옛날이여~~

    지난시절 다시갈수없나 ~

    정말입니다

    그때는 몰랐는데 지나고보니

    그때가 가장 행복했다는것을

    생각해보세요

    월급쟁이가 갑자기 주는 입장이 되면 매출에 스트레스오지

    직원들이 주는 스트레스도 만만치않지 등등

    거기다 다른 업종으로 이직하게되면 일배우느라 스트레스오지. 생면부지에 사람들과 다시 사귀다보면 알게 모르게 스트레스 오지 등등

    님 !

    지금 하는 일이

    내생에 가장 행복한 순간이다

    라고 스스로 마법을거세요

    그리고 곰곰히 생각하세요

    이더운날 콘크리트 위에서 작업 하시는분들

    건설현장에서 더위와 싸워가며 목숨을 담보로 일하시는분들 또한 어떤분은 뜨거운 화장로에서 뜨거운 열기로 온몸이 땀으로 범벅이 된 상태에서도 맡은일에 미소를 가지고 최선을 다하시는 분들의 삶을 생각해보세요

    지금도 님이 불행하다고 느끼시나요

    아닙니다 행복한겁니다

    우리 힘내도록해요

    내일은 오늘보다 조금은 더

    밝은 해가 떠오를겁니다

  • 11-12년차면 정말 오래 다니셨네요 저도 비슷한 경험이 있어서 공감됩니다 아무래도 같은 업무의 반복으로 인한 번아웃 증상이 온 것 같습니다 완전히 없애기는 어렵겠지만 업무 중간중간 작은 변화를 주시는게 낫다고 봅니다 예를 들어 일하는 순서를 바꾸거나 새로운 방식으로 접근해보시고 그리고 퇴근 후 취미활동이나 새로운걸 배우시면서 일상에 자극을 주시는것도 도움될듯합니다 아예 이직을 고민해보시는것도 방법이긴 하지만 우선은 현재 환경에서 할수있는 작은 변화부터 시도해보시길 권합니다.

  • 장기간의 동일 직무 수행에서 발생하는 직무 만족도 저하 소진은 직무 재설계를 통한 업무 범위 확장 및 역할 재정의를 통해 극복될 수 있습니다.

    이러한 심리적 상태는 전문성 심화와 더불어 역량 전환 기회 모색의 신호일 수 있으며 내재적 동기를 재활성화하기 위한 자기 주도적 학습이 요구됩니다.

    현 직장 내에서의 사내 이동, 프로젝트 참여, 멘토링 활동을 통해 새로운 직무 경험을 축적하고 대인 관계 자산을 확장하는 방안을 모색해야 합니다.

    환경 통제력을 내재화하여 능동적으로 경력을 관리하고 심리적 자본을 증진시켜 직무 피로도를 관리하는 전략적 접근이 필요합니다.