당거 많이 많으면 나중에 당뇨나 고혈압 나이들어 증상이 오나요?

Question

성별

남성

나이대

22

아직 20대 초반이라 매일 단거 먹어도 문제가 없습니다. 하지만 단거나 나트륨이 많이 음식을 많이 먹으면 당뇨 고혈압 심혈관 쪽으로 문제가 생길것 같다는 생각이 듭니다.. 단거 많이 먹는 살안찌는 비만 아닌 사람도 단거 많이 먹어도 당뇨나 다른 합병증이 올수 있나요? 솔직히 아직 은 나이가 젊어서 잘 모르겠습니다.. 이게 나중에 축적이되어서 만성질병이나 당뇨등이 생길수 있다는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일단은 심플하게 생각을 해주시면 됩니다

단음식을 많이 먹으면 체중이 증가하게 되고

체중이 증가하면 당뇨 고혈압을 가능성이 상승합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

현재 22세 남성이라면 건강을 위한 좋은 습관을 지금부터 기르는 것이 중요해 보입니다. 단 것을 많이 섭취한다고 해서 당장 문제가 생기는 것은 아닐 수 있지만, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 단 음식의 과다 섭취는 혈당의 급상승 및 급강하를 반복하게 할 수 있으며, 이는 췌장에 부담을 주고 인슐린 저항성을 키워 결국에는 당뇨병의 위험을 높일 수 있습니다. 체중에 상관없이 당뇨병은 발생할 수 있으며, 특히 가족력이나 다른 위험요소가 있는 경우에 더욱 그렇습니다.

나트륨을 과도하게 섭취하는 것도 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나이가 들면서 이러한 문제들이 쌓이게 되면 만성질환으로 발전할 가능성이 커지므로, 젊은 나이부터 적절한 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다양한 영양소를 균형 있게 포함한 식단을 유지하고, 정기적인 운동을 통해 건강을 관리하는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.