아르기닌 밥먹고 최소 몃시간뒤에 복용해야 흡수가 잘되나요?
제가 아르기닌을 밥먹고 최소 몃시간뒤에 먹어야하는지 모르는데 최소 밥을 먹고 몃시간뒤에 먹어야하나요? 운동부스터용아니면 활력제로 쓸생각인데
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌을 먹고 30분정도 후에는 식사를 해도 되며, 위장이 약한 경우 식후에 복용을 해도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌은 공복에 복용 시 식후에 복용하는 것 보다 흡수율이 올라갑니다
보통은 식후 2시간 정도 뒤에 드시면, 식사 전후로 가장 속이 비어있을 때이므로 적당합니다
운동부스터용으로 사용하실 거라면 운동 직전에 복용하시는 것도 좋습니다
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 높다고 알려져 있습니다.
일반적으로 식사 2시간이후에는 공복으로 보고 있으므로
식사 2시간이후에 아르기닌을 복용해보시길 바랍니다.
다만 고함량 아르기닌은 위장장애를 일으킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌을 먹고나서 최소 1시간은 공복을 유지해야 충분히 흡수돼요.
밥을 먹게되면 아르기닌의 흡수율이 낮아져요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 높습니다.
공복상태를 1시간 정도는 유지하셔야 좋습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
밥먹기 전에 드시는게 가장 좋습니다. 식후에 드신다면 최소 2시간 정도 후부터 드시는게 그나마 낫습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아르기닌의 경우는 공복에 복용을 하여야 흡수등이 더 우수합니다. 다만 위장장애가 잇다몀 식후 복용하셔도되구요.