고기반찬은 일주일에 몇번 정도가 적당할까요?

Question

고기를 반찬으로 먹는 것은 일주일에 어느정도가 딱 적당할까요?

고기는 너무 많이 먹어도 문제고, 너무 적게 먹는 것도 문제라고 하던데

일주일에 몇번 정도가 딱 건강에 좋은 횟수일까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

고기 반찬은 일주일에 2~3번 드시는 것이 좋습니다.

콜레스트롤이 높기 때문에 고기를 드실 때 야채를 함께 드시는 것이 좋겠습니다.