고기는 일주일에 몇번 정도 먹어주는게 좋을까요??
저는 고기를 좋아하는 편이지만 와이프와 애기들이 고기를 별로 좋아하지 않아서 걱정입니다.
그래도 고기 같은 경우는 당연히 먹어줘야 한다고 생각하는데
일주일에 몇번 정도 먹어 주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커가는 아이들애게는 단백질과 지방 그리고
칼슘등을 많이 먹어야 하기 때문에
일주일에 두세번은 먹는것이 좋습니다.
주로 살코기 위주로 드셔도 좋을 것 같습니다.
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