아침식사하시나요? 하루에 몇끼드시나요

Question

저는 본래 아침식사를 하지않고 하루에 두끼만 먹었습니다.

그런데 나이가 들어서 인지 아침을 찾게되네요. 아침밥까지는 아니더라도 뮈라도 먹어야겠다는 생각이 드네요.

다들 어떠신가요?

Answer 1

아침은 먹는데 간단하게 먹습니다.

우유와 시리얼을 먹을 때도 있고, 간단히 식빵 한조각 + 계란후라이만 먹을 때도 있어요.

아예 안먹으면 힘이 안나고 많이 먹으면 더부룩하더라구요.

Answer 2

안녕하세요 세딸을 둔 60대 주부입니다 저희막내딸이 그렇습니다 아침을 꼭 먹어야 하거든요

영양사라 일찍 출근을 하는데도 뭐든 먹어야 하는데 그게 너무 좋은 습관인것 같애요 세딸중 제일 건강하거든요

아침에 요거트 사과반개나 삶은계란을 줄때도 있구요

요거트위에 블루베리를 얹어줍니다 가끔은 토마토를 슬라이스해서 올리브유를 뿌려서 먹기도 하구요 주먹밥을 먹기도하고 뭏튼 골고루 먹고갑니다 근데 살도 안찌고 건강해서 5시에 일어나서 아침을 준비해주는게 힘들지 않더라구요 님도 아침을 드시는 습관을 하심이 좋을듯합니다 우선 요거트나 스크램볼 정도로 시작해보셔도 좋을듯랍니다

Answer 3

어침에 공복이면 속이쓰려서 저는 서리태두유가 좋더라고요 

속도 든든하고 적극 추천드립니다~ 또는 미니 토마토도 좋습니다 추천요

Answer 4

하루 세끼 챙겨 먹으면 건강 더 좋은 역할 하겠지만 대부분 사람들 출근이나 일 때문에 제대로 챙겨 먹기 어렵고 특히나 아내에게 아침 차려 달라는 것도 큰 부담되어 삶은 계란 등 간단하게 먹습니다. 대신 회사에서 점심 가급적 많이 먹는 편이고 저녁은 집에서 간단하게 먹습니다.

Answer 5

저도 찬성합니다!

대신 과한 식사보다 간단한 주스나 과일 등으로 편안한 속으로 하루를 시작하니 좋더라구요!

과일/야채주스나 간단한 요거트 추천드려요~