몸무계 유지가 더 어렵나요? 아님 빼는게 더 어려울까요?

Question

다이어트를 하게되면 유산소와 근력운동을 해서 몸무계도 줄어야하지만, 감량하고 유지하는것도 중요한데,  저는 다이어트를 하고있지만 유지가 더 여룬것 같은데, 운동에 경험있으신 분들에게 묻고싶어요! 이 둘 중 뭐가 어려울까요?!

행복하게살아요 · Accepted Answer

몸무게 유지하는 것은 일정 음식 이상을 안먹으면 되는데 몸 무게를 빼는 것은 음식양도 줄여야하기 때문에 몸 무게 빼는게 더 어려운 것 같습니다.

심각한황로175 · Answer

몸무게는 유지가 훨씬 힘듭니다. 빼는거는 운동하고 식이요법 해서 항션 되지만 그 후에 유지는 먹고싶은걸 참아야 하는 고통이 있어서 훨씬 힘듭니다.

창백한원숭이162 · Answer

둘다 쉽지는 않습니다 하지만 저는 개인적으로 유지하는 것이 더 쉽지 않은듯 합니다 살을 빼는거야 운동도 하고 그러면 살은 빠지지만 유지하는건 꾸준하게 관리하지 않으면 힘듭니다.

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