단백질 보충제와 영양제 섭취 질문을 드립니다.
단백질 보충제(머슬팜 컴뱃웨이 프로틴)를 섭취할 예정입니다.
아침에 식사 대용으로 섭취할 예정인데요
제가 먹는 영양제와 혹시나 상충되거나 흡수를 저해하는 역할을 할까봐 질문드립니다.
제가 아침 식후 먹는 영양제는 비맥스 메타비, 마그네슘, 오메가3 입니다
1. 아침 식사 대용으로 단백질 보충제를 먹고 위의 3가지 영양제를 직후에 먹을 경우 효능이 떨어지거나 할까요?
2. 위의 영양제들이 단백질 보충제와 함께 먹어도 괜찮을 경우, 우유를 타서 먹으면 문제가 생길까요?
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1. 아침 식사 대용으로 단백질 보충제를 먹고 위의 3가지 영양제를 직후에 먹을 경우 효능이 떨어지거나 할까요?
서로 상호작용이 있지 않기에 영양제 효과가 떨어지지 않습니다.
2. 위의 영양제들이 단백질 보충제와 함께 먹어도 괜찮을 경우, 우유를 타서 먹으면 문제가 생길까요?
문의주신 영양제들의 경우 유제품으로 인해 흡수가 저하되지 않기에 문제가 되지 않습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
단백질 보충제를 우유에 타먹는다면 이 영양제들을 같이 먹으면 안돼요.
탄, 단, 지 골고루 섞여있는 음식을 먹고나서 영양제를 드셔야해요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1. 아침 식사 대용으로 단백질 보충제를 먹고 위의 3가지 영양제를 직후에 먹을 경우 효능이 떨어지거나 할까요?
오메가3의 흡수율이 충분하지 않을 수 있습니다.
2. 위의 영양제들이 단백질 보충제와 함께 먹어도 괜찮을 경우, 우유를 타서 먹으면 문제가 생길까요?
유제품의 경우 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있습니다.
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