블루베리가 눈 건강에 좋다고해서 챙겨 먹으려고 하는데요 우유랑 같이 갈아 마셔도 되나요?
같이 먹으면 안좋을까봐 검색해봐요 안나오네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
블루베리에 부족한 영양소가 단백질인데,
이를 우유가 보충해줄수있기때문에 아주 좋은 선택인것 같습니다.
만약 맛이 조금 부족한느낌이라면 요거트를 추가해서 스무디로 만들어 먹어도 좋겠습니다.
