머리는 차갑게 발은 따뜻하게 하면 잠이 잘 오나요?

Question

흔히 머리는 차갑게 하고 발은 따듯하게 하라고 하자나요, 근데 이렇게 하면 수면에도 좀 도움이 되나요? 수면하고 관계가 있는건지 없는건지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 예리한메추리23입니다.

그런것으로 잠이 잘오지는 않을것 같습니다. 잠안올때는 가벼운 샤워에 자연의 소리를 들으면 잠이 잘오더라구요. 따듯하면 더 좋구요.