하체 운동을 할 때 자전거를 타는게 가장 좋은가요?

제가 하체가 너무 부실해서 등산할 때 너무 힘이 드는데요 혹시 하체 운동을 할 때 가장 좋은게 자전거인가요? 아니면 다른 것도 있나요?