건강관리
사람은 아침식사를 해야하는 이유는 무엇인가요?
차라리 저녁은 챙겨먹지 않더라도 아침은 꼭 챙겨먹으라는 말들이 있잖아요?
사람은 왜 아침을 챙겨먹는것이 건강에 더 좋은지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침 식사는 몸과 두뇌를 깨우고 하루를 활기차게 시작하는 데 필수적인 역할을 합니다. 규칙적으로 균형 잡힌 아침 식사를 섭취하면 에너지 수준과 집중력이 향상되며, 신진대사가 활성화됩니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침을 반드시 먹어야 하는건 아닙니다.
그러나 아침을 먹으면 이점들이 많긴 해요
예를 들면 아침을 먹으면 신진대사가 좋아져서 다이어트에 도움이 되는 거죠
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