밤에 가슴이 뛰고 불안해요 정신과방문해야할까요?

Question

자려고 누우면 가슴이 뛰고 불안해요.. 이유없이 자주그러네요

마치 시험범위 공부를 마치지 못한 시험시간 학생처럼 자다가 벌떡 일어나기도 하고요

평소엔 밝고 명랑한데, 종종 밤마다 이럽니다.

우울증일까요? 정신과를 가봐야할지 고민입니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별한이유없이 누워서가슴이뛰고불안하다면 정신과보다는 검사를받아보시길추천드립니다

정신과증상의경우 꼭 불안이나가슴이뛰는증상이동반되지않습니다

우울증의경우에도그렇고요

신체적인 문제가있을수있기에 검진을 먼저받아보시길바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매사가 불분명해지고 심리적으로 불안감을 느낀다면

전문의 상담을 추천합니다.

잠도 잘못자고 엎치락 뒤치락 생각도 많아진다면

아마도 스트레스가 과한 듯 합니다.

자신의 옛모습을 되찾도록 노력이 중요합니다.

곧바로 안좋은 생각이 사라지지는 않겠지만

생산적인 일에 몰두해 보세요.

무력감에 빠져있다는 건 피로가 누적되고

이 무력감에 벗어나지 못하면 삶의 의미가

없어지고 하루하루를 버티며 살아간다고

느껴지게 됩니다.

극복하기위해서 건강한 신체를 만드는

운동관리가 중요합니다.

규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로

멋진생활 이어가길 응원합니다.