건강관리
아침에 제일 먼저 섭취하는게 몸에 흡수가 잘되나요?
어디선가 들어본 적이 있는데 아침에 일어났을 때 제일 먼저 섭취하는것이 다른것보다 흡수율이 좋다는 이야기를 들은적이 있는데 사실인가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침의 공복상태를 적절히 유지하였다면 흡수율을 높일 수 있어 아침식사가 중요하게 여겨집니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 어느정도는 사실입니다.
아침에는 공복 상태를 오랫동안 머물고 있기 떄문에
몸에서 영양성분 흡수를 높인답니다.