임신준비중이라면 챙겨먹어야되는 영양제가

Question

활성 엽산과 오메가3, 비타민D 먹으려고 하는데 점심식사후 한번에 다같이 먹어도 되는 건가요? 아니면 점심 엽산 저녁 비타민 오메가 이렇게 따로 먹는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

점심 식사 후에 활성 엽산, 오메가3, 비타민D를 한 번에 함께 먹어도 괜찮습니다. 다만, 개인에 따라 흡수율이나 소화에 차이가 있을 수 있으니 불편함이 느껴지면 나눠서 드시는 것도 좋습니다.