새벽에 잠을 자야하는데 잠이 안오면 어떻게 해야할까요?

새벽에 잠을 자야하는 시간인데 잠이 계속 오지 앉고 여러가지 생각만 계속 들고 있는데 이런 상태일 때 어떻게 해야 최대한 빨리 잠을 들 수 있을까요?