건강관리
밥에 물말아먹으면 살이 더찌나요??
제 친구가 제가 밥에 물말아먹는걸 즐겨하는데요 오히려 그게 더 살이 찐다고 말을하더라구요 이게 사실인건지 궁금해서 문의드립니다~
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3개의 답변이 있어요!
영양적인 관점에서 볼 때, 밥에 물을 말아 먹는 것이 직접적으로 살을 더 찌게 한다고 단정하기는 어렵습니다. 그러나, 몇가지 간접적인 요인이 체중 증가에 영향을 줄 수는 있습니다. 물에 말아 먹으면 밥을 씹는 과정이 줄어들어 소화 효소의 분비가 덜 되고 포만감을 느끼기 전에 더 많은 양을 빠르게 섭취하게 될 수도 있습니다. 또한, 물이 소화액을 희석시켜 소화 기능에 약간의 부담을 줄 수 있으며, 이는 영양소 흡수에도 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 식사 습관과 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 체중 관리에는 더 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
밥에 물을 말아먹는다고 하여 체중이 반드시 증가하는 것은 아니지만 소화효소 분비를 어렵게 만들어 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 이론적으로 살이 더 쩌요
살이 찌는 이유는 다양한데요
소화가 너무 잘되면 영양성분을 과잉으로 흡수해서 살이 더찌는 것과 같은 원리랍니다.