새벽에 에어컨을 틀고 이불 안 덮고 잤는데도 춥게 느껴지지 않는 것은 무엇인가요?

Question

새벽에 에어컨을 틀고 이불 안 덮고 잤는데도 춥게 느껴지지 않는 것은 무엇인가요? 춥게 느껴지지 않았음에도 불구하고 어머니께서 새벽에 에어컨 끄고 이불 덮고 자라는 것은 무엇인가요? 새벽에 춥게 느껴지지 않아도 이불을 덮어야 하는가요? 자기 전에는 에어컨을 끄고 선풍기 틀어 타이머를 켜는 것이 맞는가요?

Answer 1

새벽에 춥게 느껴지지 않는 건 몸이 자는 동안 체온 변화에 둔감해지기 때문입니다. 어머니는 건강을 위해 체온 유지와 감기 예방 차원에서 이불을 덮으라고 하신 겁니다. 에어컨 대신 선풍기+타이머는 무리한 냉방을 피하고 숙면을 돕는 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요

에어컨 틀고 자도 춥게 느껴지지 않은 건 체온 인식와 실제 체온이 다르기 때문이에요.

수면 중에는 체온 자연스럽게 떨어지지만 사람은 자는 동안 감각 둔화로 춥다는 인식 못 합니다.

이불 덮고 자라고 하는 건 건강상 이유일 겁니다. 배, 등 및 허리 등은 찬 공기에 오래 노출되면 건강에 안 좋아요.

정확한 답은 없는데 자기 전에는 에어컨 절전모드 및 타이머 맞춰 자동 꺼지도록 설정하고 선풍기는 직접 쐬지 않고 회전모드로 약풍으로 사용하는게 좋아요.