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요가나 필라테스 중 어떤게 더 수월할까요??
안녕하세요
운동을 해보려고 하는데요..
요가나 필라테스 중 어떤게 더 수월할지 궁금합니다..
더 쉽게 운동할수 있는 종목 알려주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
요가나 필라테스 둘 다 쉬운 동작부터 어려운 동작까지 다양합니다.
요가는 유연성 및 맨몸운동이면필라테스는 유연성 맨몸운동뿐만 아니라 기구운동도 포함되어 있어서 더 다양합니다.
개인 성향에 따라 선택하시면 될거 같습니다.두가지 모두 개인 체형이나 유연성, 체력에 따라 좀 다를수 있습니다. 요가의 경우에는 유연성에 좀더 중점적인 부분이 잇다고 하면, 필라테스는 체력도 상당히 요하는 운동으로 알고 있습니다. 그래서 본인에 맞는 운동을 선택하는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.요가랑 필라테스 둘 다 굉장한 유연성을 필요로 합니다. 본인이 유연성이 좋다면 둘 중에 아무거나 해도 관계는 없다고 생각합니다. 요가 같은 경우는 기구가 없이 몸으로 말하는 운동이고 필라테스 같은 경우는 기구를 이용해서 하는 운동입니다 필라테스가 가격이 더.높습니다. 그러므로 요가가 더 좋아 보이네요.