저녁식사는 몇시쯤 하는게 건강을 위해 좋을까요?

Question

직장생활을 하다보면 퇴근길 혼잡으로 저녁식사시간이 일정치 않은데요. 건강을 신경쓰면 저녁식사는 몇 시쯤에 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

6~7시 사이가 저녁을 먹기가장 좋은 시간대입니다.

보통 사람의 수면시간은 10~12시사이이고 충분히 저녁을 먹고 소화가 되는시간이라서

살도 찔 확률이적고 건강한 패턴이라고 볼수있을것 같습니다.

Answer 2

이른 저녁을 먹으면 좋아요

5시나 6시

그런데 출근하는 분들은 쉽지않아요

먹고나서 위가 좀 소화되고 편한 상태에서 주무시는것이 좋아요

다이어트에도 좋구요

Answer 3

안녕하세요. 오늘하루도 무사히 넘어가자^^입니다.

6시쯤드시면 좋을것 같은데요

직장생활하시는분들은 그게 쉽지가 않죠

늦어도 7시까지 드시는게 낳을것같아요