살을 빼고 싶은데 마음가짐이 안잡힙니다,.

Question

살을 뺄수 있게 마음가짐을 줄수 있도록 조언 부탁드립니다.

요즘 너무 헤이해져 있어 참 답답합니다. 더 나은 삶을 위해 살아가려고 하니 도움부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 잘웃는페리카나35입니다.

살 빼면 되죠

그런데 그게 정말 힘들어요.

빼도 요요현상이 ㅜㅜ

다 똑같아요.

먹고 싶은 것, 쉬고 싶은 것, 놀고 싶은 것

조금씩 양보하고

내 건강을 위해, 내 외모를 위해

시간을 할애합니다.

다른 사람도 나처럼 해이하지만

나보다 조금 더 노력하고 있다 생각하시고

매일 2~30분만 한다 생각하세요.

하루 빠지면 그 다음날도 빠지기 쉬워요.

힘들면 매일 10분...

매일한다는게 제일 중요해요.

아니면

매일 5분...

매일하세요

습관되면 조금씩 시간 늘리셔도 됩니다.

나는 살빼기 위해 매일 뭔가를 한다.

머리에 넣고

안되면 벽에 달력에 써 붙이세요.

습관만 잡히면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

무조건 살을 빼야한다는 생각보다는 이 살들로 인해서 안좋아질수있는 모든 경우의 수를 생각하시고 운동을 시작해보세요

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

마인드컨트롤과 확실한의지가 필요한데 집안에 거울을 매일보면서 자기체면 걸고 강한의지를 가지고 나는 할수있다를 마음속으로 외쳐보세요 홧팅

Answer 4

안녕하세요. 햄순이입니다.

살이 쪄도 본인이 불편하지 않으면 되는데

어울려 사는 세상이다 보니 비교하고

지적질하는게 정말 힘듭니다

건강을 위해서도 다이어트 하는게 좋겠죠

다른사람보다 자기자신을 위해서

즐겁게 사세요

남이 내인생 살아주는거 아니잖아요