우리가 고구마 먹는 방법은 여러가지기 있는데요. 군고구마. 찐고구마. 생고구마등등 먹는 방법에 따라 혈당을 덜 높이며 먹을수 있는데요. 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 유리컵우유잔132입니다.
군고구마가 찐고구마보다 달아요.당뇨병이 있다면 주의해야 해요. 군고구마의 혈당지수(GI)는 80이상예요.당뇨병이라면 군고구마보다는 찐고구마를 드시는게 좋아요.
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