복근 운동을 하고 복근이 생기지 않고 지방 위에 생긴다고 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 우선 운동의 기본 원리를 모르는 것으로 보입니다. 일단 복근은 누구나 있습니다. 애기도 심지어 있습니다. 단지 지방에 묻혀 있는 것입니다. 지방을 감소시키기 위해서는 전반적인 체중 감소가 필요합니다. 즉, 뱃살을 줄이기 위해서는 유산소 운동과 함께 식이 조절이 필요합니다.
복근의 크기를 증가하는 것은 사실 일반인 운동 수준에서 불가합니다. 헬스를 오래 해야 겨우 복근의 크기가 아주 조금 증가합니다. 이는 근육의 물성을 이해를 해야 합니다. 지금 말하는 것처럼 미친듯이 근력 운동만 하고 매일 피자와 치킨을 먹으면 지방 위에 근육이 붙는 걸 볼 수 있습니다. 이게 운동의 기본입니다. 괜히 커팅이 있는 것이 아닙니다.