뱃살 빼고 싶은데요.윗몸 일으키기가 도움이 되나요?

Question

뱃살 빼고 싶은데요.윗몸 일으키기가 도움이 되나요?

어떤 사람들은 전혀 도움이 안된다고도 말하고요.

또 어떤이는 도움이 된다는데요. 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 복근이 늘어나면서 근육을 강하게 만들어 주기 때문에 다이어트에 도움이됩니다. 유산소도 같이해주세요.

Answer 2

안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.

복부에 힘이 가는 운동은

분명히 뱃살을 빼는데 도움이

됩니다. 단 꾸준히 한다는

조건이있죠. 권해드리고 싶은

운동은 줄넘기 입니다.

여러가지 종합적으로 효과가 있는

운동이 되리라 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 후드티 130입니다. 윗몸일으키기를 하면 뱃살을 빼는데 도움이 될 뿐만 아니라 복근을 생기게 도와줍니다. 마운팅 클라이밍 운동도 함께 해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

윗몸 일으키기는 도움 무조건 됩니다.

안된다고 하시는 분들은 똑바로 된 자세를 안 해서 그렀습니다.

올바른 자세로 윗몸 일으키기를 한다면 뱃살은 물론이고 복근도 생깁니다.

꼭 해보세요.

Answer 5

안녕하세요. 너그러운다향제비269입니다. 바른자세로 최대한 천천히 윗몸일으키기를 한다면 효과를 볼수 있습니다 누워서 다리 올리고 내리고 반복도 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

윗몸일으키기를 정자세로 하시면 뱃살빼기에 도움이 됩니다. 하지만 보통 가정에서 일반인분들이

많이 하시는 자세는 정자세로 하기 어렵습니다!

저는 개인적으로 유산소 운동과 식단 위주로 뱃살을 빼는 것을 추천드립니다~!