폭염 대비 건강을 지킬 수 있는 수칙이 있다면 알려주세요
날씨가 더워 하루하루 지내기가 어려운 시기가 되어 가는 것 같습니다.
폭염을 이겨낼 수 있는 건강수칙 같은 게 있다면 알려 주십시오.
감사합니다.
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
폭염을 이겨낼수있는 건강수칙으로는 수분섭취를 목이 마르지않더라도 1시간마다 계속 해줘야합니다
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
폭염이 있는 오후 시간대에는 그늘이거나 바람이 많이 부는 곳에서 쉬는 것이 최고의 수칙입니다 그리고 물이나 수박 과일, 음료수 등을 자주 먹어서 수분 섭취를 많이 하는 것이 중요하고 저녁에 냉수 마찰 느낌으로 시원하게 샤워를 하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
1. 자외선이 강한 오전 11시~오후 3시까지는 외출을 삼가해 주세요.
2. 외출시 물을 항상 지참해 주시고 수시로 수분을 공급해 주세요.
3. 썬그라스로 눈을 보호해 주세요.
4. 양산이나 썬캡으로 직접적인 햇빛을 가려주시고 없으실땐 그늘에서 자주 쉬세요.
5. 덥다고 너무 피부를 드러내지 마시고 얇은 긴팔 상의로 가려주세요.
우리가 사실은 일반적으로 다 알고 있는 상황입니다.
하지만 소홀히 생각될때가 많습니다.
그러면서 후회를 할때가 많죠^^
전부 다는 못챙긴다고 하더라도 물은 외출시 항상 준비하시길 바래요^^
안녕하세요. 오늘하루도 무사히 넘어가자^^입니다.
수분보충을 자주하시고 햇볕이 뜨거운 날에는 외출을 자제하세요
부득이하게 외출할시 양산이나 모자 썬크림 꼭 바르시고요
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
뭐 특별한건 아니구요...
가급적 실내에 있어야 하고 물을 많이 먹으면서 중간중간 염분을 섭취하는게 좋을듯 하네요!
