오메가3안전한가요? 궁금합니다!!
가족의 건강을 위해 오메가3(1250mg)를 섭취하는데,한가지 고민이 있어서 문의드립니다. 요세 코크란?쪽의 통계에서 오메가3가 심혈관에 아무런 효과가없다 라는 결과가 나왔고, 최근 연구결과는 고용량의(1g이상)오메가3 섭취는 심방세동 위험이있다고 하는데, 결국 선택은 본인몫이지만 약사님들의 의견을 듣고싶어서 이렇게 글을 남깁니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 혈중내 노폐물 배출 및 혈행개선에 도움을 주고 항염작용이 있는 불포화지방산으로 적정용량을 복용하는 경우 심혈관건강에 도움을 줄수 있으나 현재 기저질환이 있는 경우에는 반드시 주치의와 상의하에 복용여부를 결정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
원래 모든 영양제나 약의 경우 고함량 먹게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다.
오메가3도 고함량 먹으면 몸에 이상증상 생길 수 있으며, 위장장애/피부증상이 대표적인 부작용입니다.
다만 일반적으로 이러한 증상이 발생하진 않아서 권장량 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.
품질 좋은 오메가3 구매해서 식사 후에 권장량 드시는 것은 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가-3 지방산이 돌연심장사 및 심실부정맥 위험을 줄이는지 확인하고자 9가지 무작위 연구를 메타분석한 결과, 위약과 비교해 통계적으로 유의한 차이가 없었다고 알려져 있으며 결과적으로 오메가-3 지방산이 돌연심장사 또는 심실부정맥 위험에 영향을 미치지 않았다고 합니다.
오메가-3 지방산 연구에서 심방세동 위험이 일관되게 증가했지만 치명적 사건은 없었으며 돌연심장사와 혈전색전증 사건 위험은 통계적으로 유의하게 높아지지 않았습니다.
이는 오메가-3 지방산 복용 시 심방세동이 더 많이 발생할지라도 대부분 비치명적임을 시사하고 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3라는 것은 단순히 영양 성분일 뿐입니다. 따라서 말씀하신 것을 드신다고 해서 직접적으로 심혈관계에 효과가 있지는 않습니다. 다만 오랜 기간 드시면 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 최근 연구 결과는 개인 및 특정 단체의 의견일 뿐 보편적으로 받아들여지는 내용은 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
