양치의 기준 관련하여 문의드립니다.

Question

오늘 오랜만에 치과가서힘든 스켈링 받구왔어요..그래서 그런데당연히 식사하고는 양치를 하잖아요?근데 간식먹고도 해야하나요?좀 치과다녀오니까뭐든 먹는게 찝찝해졌어요어떻게 배고픈데 그냥 삼킬순없고..양치는 간식먹고나서도 해야하나여?

anonymous · Accepted Answer

기본적으로 양치는 세번 정도 하는 것이 일반적이구요. 만약에 음식을 먹었을 때 치아에 낀 정도라고 하면 치간칫솔로 가볍게 하시는 것도 좋습니다

류호연 · Answer

일반적으로 우리가 아는 양치 횟수는 하루 3번 3분씩 양치를 하는 것입니다.

하지만. 요즘은 2-2-1이 권장되고 있습니다. 바로 아침과 저녁 한 번씩 2분씩 양치질하고. 하루 한번 치실을 사용하라는 의미입니다. 양치질을 너무 자주 하면 오히려 치아의 겉을 싼 법랑질이 닳을 수 있다는 것인데요.

그래도 꼭 양치를 점심에 하고 싶으시다면 식후 40분 정도 텀을 준 후에 양치를 하는 것이 치아 건강에 좋습니다.

식습관·식이요법